Starker Rücken & Fließende Energie für 2016

Mit zwei neuen Kursen startet die Sprendlinger Turngemeinde ins neue Jahr. RückenFIT eignet sich für alle, die Probleme mit dem Rücken bzw. Verspannungen haben und regelmäßig was dagegen tun möchten. In dieser Stunde werden funktionelle Übungen für die Muskelgruppen des Rückens und des Bauches durchgeführt. Tipps für eine gesunde Bewegung im Alltag die durch vieles Sitzen und einseitige Belastung verursacht werden sind ebenfalls Inhalt des Programms. Die Trainerin Birte Oberfranz startet am 3. Februar 2016 um 19 Uhr in der kleinen Sporthalle der Heinrich-Heine-Schule. Mitzubringen sind Matte, Handtuch, feste Sportschuhe und ein Getränk. Sehr gut geeignet ist RückenFIT auch für alle Anfänger, die sich schon länger nicht mehr sportliche betätigt haben.

YOGA Flow startet am 2. Februar 2016 um 18.45 Uhr im Gemeindehaus der Erasmus-Alberus-Kirche. Die YOGA Lehrerin Bettina Schnabel leitet ein dynamisches Workout für Körper, Geist und Seele sowohl für Yoga-Neulinge als auch für fortgeschrittene Yogis. Das Stärken und Dehnen im Fluss des Atmens bewirken Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität des Körpers, aber auch innere Balance und Ruhe. Die sanften und gleichzeitig anstrengenden Übungen binden auch meditative Elemente mit ein. Mitzubringen sind Getränk, Handtuch und Matte.

Beide Kurse gehen jeweils über 8 Trainingseinheiten. Für STG Mitglieder sind sie kostenfrei, Nicht-Mitglieder können an den 8 Einheiten für 50€ teilnehmen.

Anmeldung unter fitness@stg1848.de oder 0175-8080964.