Fitness & Gesundheit

Die STG Fitness- und Gesundheits-Angebote umfassen ein breites Spektrum vom kraftorientierten Workout Training, über Herz-Kreislauf-Training bis hin zu entspannungsorientierten Stunden für jedes Alter. Diese Stunden werden von sehr gut ausgebildeten Trainern geleitet.
Neben den permanenten Angeboten bieten wir auch immer wieder Sonderkurse über einen begrenzten Zeitraum an.

 

Nachweislich führt regelmäßige Bewegung (2-3 mal / Woche) mit unterschiedlichen Anforderungen zu mehr Wohlbefinden und einer besseren Gesundheit.

 

Also los geht's. Angebote einfach unverbindlich besuchen und testen!

  

Jetzt zu neuen Kursen anmelden: angela.hohn@stg1848.de 

 

 

  

 

Angebot / Gruppe

 

Tag 

Uhrzeit

Ort

Trainer

Beschreibung

 

AKTIV & FIT

 

 

Mo

 

18:00-19:00 Uhr

 

STG
Kursraum

Petra
Feer

 

Kraft / Koordination
Ganzkörpertraining im Zirkel
Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet,
da Intensität variabel

 

 

LA GYM
Fitness Dance

 

KURS Starttermine:

28. August 2017

13. November 2017

 

Mo  20:00-21:00 Uhr  STG Kursraum  Lisa Heinroth Kurs LAGYM.jpg 
Fit & Relax Di

16:45-17.45 Uhr

 

STG
Kursraum

 

Anke
Schmidt-

Hiel

 

Kraft / Koordination 
Ganzkörpertraining
mittlerer Intensität
Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet

 

Basic YOGA

Di

18.00-19.00 Uhr 

STG
Kursraum

Bettina

Schnabel

 

Entspannung / Beweglichkeit 
Atem und Entspannungs-

übungen

Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet 

 

YOGA Flow

 

 

KURS Starttermine:

29. August 2017

14. November 2017

 

Di

19.00-20.00 Uhr

 

STG
Kursraum

 

Bettina

Schnabel

Kurs YOGA Flow.jpg

Cross Training

Di

18:30-20:00 Uhr 

 

 Heinrich-
Heine-

Schule
kleine Halle

 

Sascha

Laubinger

 

Herz-Kreislauf-Training/
Kraft/Koordination,

Training im Zirkel unterschiedlicher
Fähigkeiten,

Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet,
da Intensität variabel

 

Fatburner Step

Di

20:15-21:15 Uhr 

 

Heinrich-

Heine-

Schule
große Halle

 

 Anke Schmidt-

Hiel 

Herz-Kreislauf-Training

einfache Choreographien
auf dem Step

Voraussetzung:
Grundfitness

 

MAMA FIT - Baby mit

 

KURS Starttermine:

25. Oktober 2017

Mi

9.30-10.30

STG-Kursraum

Jennifer Ortega Marín

MAMA FIT 2.jpg

Funktionsgymnastik

Frauen 50+

Mi

18:00-19:00 Uhr 

 

Heinrich-

Heine-

Schule

kleine Halle

 

Birte
Oberfranz

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining mittlerer Intensität
Voraussetzung: für Anfänger
und Einsteiger mit Grundfitness geeignet

 

 

 

RückenFIT


 

Mi

19:00-20:00 Uhr 

 

Heinrich-

Heine-

Schule

kleine Halle,

 

Birte
Oberfranz
Krafttraining mit Fokus Rücken + Bauch,
niedrige bis mittlerer Intensität
Voraussetzung:
für Anfänger
und Einsteiger

Fatburn & Tone

 

KURS Starttermine:

4. September 2017

Der Kurs wurde auf den Mittwoch

 

13. November 2017

 Mo 19:00-20:00 Uhr   STG
Kursraum
 Nicole
Rodenburg

 Kurs FATBURN&Tone.jpg

ACHTUNG MITTWOCH STATT MONTAG

 

BAUCH SPEZIAL - intensives Training für die Körpermitte

 

KURS Starttermine:
25. Oktober 2017

Mi

19:00-20:00 Uhr

STG
Kursraum

Petra Feer Kurs BAUCH Spezial.jpg
Bodystyling Mi

20:00-21:00 Uhr 

 

STG
Kursraum

 

Anke Schmidt-

Hiel

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining
mittlere mit hoher
Intensität

Voraussetzung:
Grundfitness

 

 

Wohlfühlgymnastik
Seniorinnen

 

Do

 

14:15-15:15 Uhr

 

STG
Kursraum

Erika
Breidert

 

 

Kraft / Koordination

Ganzkörpertraining,
teilw. auf dem Stuhl

Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet

 

 

Sanftes Krafttraining 50+

 

Do

18:00-19:00 Uhr 

STG
Kursraum

Birte
Oberfranz

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining
mittlerer Intensität

Voraussetzung:
für Anfänger

und Einsteiger mit
Grundfitness geeignet 

 

 

Smovey Outdoor

 

KURS Starttermine:
24. August 2017

2. November 2017

 

Do

 19:00-20:00 Uhr

STG Kursraum

Birte Obefranz

Kurs Smovey.jpg 

 

Aquafitness

 

Kurse:

siehe Flyer

 

Do 18:00 und 18:30

Hallenbad

Sprendlingen

Thomas
Köpp
 Aquafitness 2016 2017.jpg
Wirbelsäulengymnastik Fr

 

 18:15-19:15 Uhr

 

STG
Kursraum

Petra
Feer

 

Krafttraining mit Fokus Rücken und Bauch
mäßige Intensität
Voraussetzung:
für Anfänger
und Einsteiger geeignet

 

 

Ansprechpartnerin für die vielfältigen Angebote dieses Bereichs ist Anke Schmidt-Hiel.

fitness@stg1848.de, Tel.: 0175-8080964

 

 

 

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