Fitness & Gesundheit

Die STG Fitness- und Gesundheits-Angebote umfassen ein breites Spektrum vom kraftorientierten Workout Training, über Herz-Kreislauf-Training bis hin zu entspannungsorientierten Stunden für jedes Alter. Diese Stunden werden von sehr gut ausgebildeten Trainern geleitet.
Neben den permanenten Angeboten bieten wir auch immer wieder Sonderkurse über einen begrenzten Zeitraum an.

 

Nachweislich führt regelmäßige Bewegung (2-3 mal / Woche) mit unterschiedlichen Anforderungen zu mehr Wohlbefinden und einer besseren Gesundheit.

 

Also los geht's. Angebote einfach unverbindlich besuchen und testen!

 

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Um die Weihnachtszeit und zwischen den Jahren wird es auch bei uns etwas ruhiger.

Folgendes Programm findet trotzdem statt vom 27. Dezember 2017 – 14. Januar 2018.
Alle Angebote finden im STG Kursraum statt.

 

Mittwoch, 27. Dez., 20:00 Uhr:     AFTER CHRISTMAS FITNESS mit Anke
Donnerstag, 4. Jan., 18:00 Uhr:   SANFTES KRAFTTRAINING 50+ mit Birte
Dienstag, 9. Jan., 16:45 Uhr:       FIT & RELAX mit Anke
Mittwoch, 10. Jan., 18:00 Uhr:     FUNKTIONSGYMNASTIK FRAUEN 50+ mit Birte
Mittwoch, 10. Jan., 20:00 Uhr:     BODYSTYLING mit Anke
Donnerstag, 11. Jan., 18:00 Uhr: SANFTES KRAFTTRAINING 50+ mit Birte

 

Alle Mitglieder und Nicht-Mitglieder sind herzlich Willkommen die Angebote zu besuchen.

Ab dem 15. Januar finden die Angebote wieder regulär statt.
Ebenso werden in Kürze Sonderkurse kommuniziert.

 

 

  

 

Gruppe

 

 Tag 

Uhrzeit

Ort

Trainer

Beschreibung

 

AKTIV & FIT

 

 

Mo

 

18:00-19:00 Uhr

 

STG
Kursraum

Petra Feer

 

Kraft / Koordination
Ganzkörpertraining im Zirkel
Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet,
da Intensität variabel

 

 

LA GYM
Fitness Dance

 

KURS Starttermine:

22. Januar 2018

9. April 2018

 

Mo  20:00-21:00 Uhr  STG Kursraum  Lisa Heinroth La GYM.jpg
Fit & Relax Di

16:45-17.45 Uhr

 

STG
Kursraum

 

Anke
Schmidt-Hiel

 

Kraft / Koordination 
Ganzkörpertraining
mittlerer Intensität
Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet

 

Basic YOGA

 

startet wieder ab dem
16. Januar 2018

Di   18:00-19:00 Uhr  STG
Kursraum
Nicole Marx

 

Basic YOGA.jpgEntspannung / Beweglichkeit 
Atem und Entspannungs-

übungen

Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet 

 

Cross Training

Di

18:30-20:00 Uhr 

 

 Heinrich-
Heine-

Schule
kleine Halle

 

Sascha

Laubinger

 

Herz-Kreislauf-Training/
Kraft/Koordination,

Training im Zirkel unterschiedlicher
Fähigkeiten,

Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet,
da Intensität variabel

 

Fatburner Step

 


Di

20:15-21:15 Uhr 

 

Heinrich-

Heine-

Schule
große Halle

 

 Anke
Schmidt-Hiel 

Herz-Kreislauf-Training

einfache Choreographien
auf dem Step

Voraussetzung:
Grundfitness

 

MAMA FIT - Baby mit

 

KURS Starttermine:

24. Januar 2018

11. April 2018

 

Mi

9.30-10.30

STG-Kursraum

Jennifer
Ortega-Marín

MAMA FIT.jpg

Funktionsgymnastik

Frauen 50+

Mi

18:00-19:00 Uhr 

 

STG-Kursraum

 

Birte
Oberfranz

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining mittlerer Intensität
Voraussetzung: für Anfänger
und Einsteiger mit Grundfitness geeignet

 

 

WINTER POWER MIX

 

KURS Starttermine:
25. Oktober 2017

Mi

19:00-20:00 Uhr

STG
Kursraum

Petra Feer Winter Power MiX.jpg
Bodystyling Mi

20:00-21:00 Uhr 

 

STG
Kursraum

 

Anke Schmidt-Hiel

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining
mittlere mit hoher
Intensität

Voraussetzung:
Grundfitness

 

 

Wohlfühlgymnastik
Seniorinnen

 

Do

 

14:15-15:15 Uhr

 

STG
Kursraum

Erika
Breidert

 

 

Kraft / Koordination

Ganzkörpertraining,
teilw. auf dem Stuhl

Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet

 

 

Sanftes Krafttraining 50+

 

Do

18:00-19:00 Uhr 

STG
Kursraum

Birte
Oberfranz

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining
mittlerer Intensität

Voraussetzung:
für Anfänger

und Einsteiger mit
Grundfitness geeignet 

 

 

RückenFIT

KURS Starttermine:
18. Januar 2018

 

Do 19:00-20:00 Uhr STG
Kursraum
Birte
Oberfranz

Rücken FIT.jpg 

Aquafitness

 

Kurse:

siehe Flyer

 

Do 18:00 und 18:30

Hallenbad

Sprendlingen

Thomas
Köpp
 Aquafitness 2016 2017.jpg
Wirbelsäulengymnastik Fr

 

 18:15-19:15 Uhr

 

STG
Kursraum

Petra Feer

 

Krafttraining mit Fokus Rücken und Bauch
mäßige Intensität
Voraussetzung:
für Anfänger
und Einsteiger geeignet

 

 

Ansprechpartnerin für die vielfältigen Angebote dieses Bereichs ist Anke Schmidt-Hiel.

fitness@stg1848.de, Tel.: 0175-8080964

 

 

 

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